About Dr. Pragya Sharma
With more than 5 years of experience in Internal Medicine, Dr. Pragya Sharma has worked with leading institutions including Batra Hospital Faridabad, Apollo Hospital New Delhi, and RIMS Ranchi. She specializes in managing complex medical conditions and lifestyle diseases.
Areas of Expertise:
- Hypertension, Diabetes & Endocrinopathies
- Connective Tissue Diseases
- Infectious Diseases
- Chronic Fatigue, Fibromyalgia & Related Disorders
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Wellness Blogs
Dietetics & Nutrition | Post Date : Dec 26, 2025
आज के समय में बढ़ता वजन और पेट की चर्बी बहुत आम समस्या बन चुकी है। जिम जाना, डाइट फॉलो करना और एक्सरसाइज़ करना सब जरूरी है, लेकिन अगर आपकी डाइट सही नहीं है, तो वजन घटाना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में सबसे आसान और सुरक्षित तरीका है – कम कैलोरी वाले फल को अपनी डेली डाइट में शामिल करना।
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Dietetics & Nutrition | Post Date : Dec 26, 2025
Trying to lose weight but don’t want to give up tasty food? You’re not alone. One of the most common questions people ask is: “Which fruits are good for weight loss?”
The good news is—fruits can absolutely support weight loss, if you choose the right ones and eat them the right way.
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Dietetics & Nutrition | Post Date : Dec 22, 2025
आजकल बहुत से लोग थकान, हड्डियों में दर्द, जोड़ों की अकड़न या बार-बार बीमार पड़ने की शिकायत करते हैं। जब जाँच करवाई जाती है, तो अक्सर एक ही बात सामने आती है—विटामिन D3 की कमी।
लेकिन सवाल यह है कि विटामिन D3 का नॉर्मल रेंज कितना होना चाहिए? और Vitamin D3 टेस्ट रिपोर्ट को कैसे समझें?
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Internal Medicine | Post Date : May 14, 2026
सर्दियों के मौसम में बाजार में दिखने वाली लाल और ताजी गाजर सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाती, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद मानी जाती है। भारत में गाजर का इस्तेमाल सलाद, जूस, सूप, सब्जी और गाजर के हलवे तक में किया जाता है। यही वजह है कि गाजर के फायदे हर उम्र के लोगों के लिए चर्चा का विषय बने रहते हैं।
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Internal Medicine | Post Date : May 14, 2026
Carrots are one of the most commonly eaten vegetables in Indian households, and for good reason. Whether added to salads, mixed into sabzi, blended into juice, or enjoyed as winter gajar ka halwa, carrots offer much more than just color and crunch. They are packed with vitamins, antioxidants, and fiber that support eye health, digestion, immunity, skin wellness, and overall metabolism.
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Internal Medicine | Post Date : Apr 08, 2026
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मोटापा (Obesity) एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुका है। गलत खान-पान, कम शारीरिक गतिविधि और तनाव भरी लाइफस्टाइल के कारण वजन तेजी से बढ़ रहा है। शुरुआत में यह सिर्फ “थोड़ा वजन बढ़ना” लगता है, लेकिन धीरे-धीरे यह कई बीमारियों का कारण बन सकता है।
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Internal Medicine | Post Date : Apr 07, 2026
We’ve all seen it happen—busy schedules, quick meals, long sitting hours, and before you know it, the weight starts creeping up. Many people ignore it at first, thinking “it’s just a few extra kilos.” But obesity is more than just weight gain—it’s a serious health condition that can quietly affect your heart, hormones, and overall well-being.
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Internal Medicine | Post Date : Feb 27, 2026
Iron deficiency in women is one of the most common nutritional problems worldwide. Yet, many women ignore early signs like fatigue, hair loss, weakness, or dizziness, thinking it’s just stress or a busy lifestyle.
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Internal Medicine | Post Date : Jan 16, 2026
Pine nuts may be small, but they are packed with nutrition and flavor. Often seen in pesto, salads, and gourmet dishes, pine nuts are increasingly becoming popular among health-conscious people.
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